Olá a todos, eu sou o Nuno e tive desde sempre um gosto particular por desporto. Pratiquei com regularidade e dedicação Futebol e Ténis e pelos 18 anos inscrevi-me num Ginásio. De cliente a proprietário passaram-se 12 anos e aos 30 de Vida decidi arriscar. Partindo do mote " prefiro arrepender-me daquilo que fiz do que aquilo que não cheguei a fazer", dei o passo para correr atrás do meu sonho e ainda não me arrependi!

Este projeto nascido em 2005 é hoje o somatório da Visão , Paixão e Crença pelos quais eu e a Luciene lutamos de forma a proporcionar um serviço de Fitness e Nutrição traduzido ao longo destes anos em milhares de treinos e aulas de grupo, muitos eventos, workshops, conversas , amizades, experiências e muito bem estar , traduzindo com rigor o nosso ADN.

Neste caminho estou grato a todos os que no passado contribuíram e nos ajudaram a chegar a este momento presente que tem na equipa atual a sua maior força com um verdadeiro sentimento de pertença e que procura dar o seu melhor a todos os que nos procuram e de alguma forma tentam começar, recomeçar ou manter um estilo de vida saudável.

Convido a todos os que não nos conhecem, a fazerem-nos uma visita e sejam bem vindos !

Olá, eu sou o Sérgio e sou Natural da Suiça mas cresci em Alfeizerão na zona de S.Martinho do Porto. Tal como a maioria dos Personal Trainers também tenho um background de Desporto desde novo . Apesar de ter passado por vários desportos( Hockey em Patins, Futebol e atletismo ) a Natação em vertente competição foi o desporto mais presente até a adolescência, altura em que devido a inúmeras razões me levou à desistência. Após esse momento houve um refúgio numa vida sedentária caracterizada por muitos videojogos.

O mundo do Fitness não apareceu como uma paixão, mas sim como uma escapatória a esse estilo de vida, e rapidamente percebi o impacto e potencial que o cuidado, numa perspectiva física, pode potenciar de forma exponencial todas as àreas da vida tais como : Mental, emocional , profissional e financeira.

A partir desse momento percebi que era isso que queria fazer profissionalmente, e para tal, entrei numa missão contínua de aprendizagem e estudo para que me fosse possível aplicar todo o meu conhecimento na desmistificação dos mitos que inundam a indústria do Exercício e Emagrecimento. E assim, simplificar e tornar mais acessível a prática da atividade física para todos.

Durante esse processo descobri que o exercício tem uma componente social e um poder enorme em fortalecer as ligações intra e inter pessoais. Hoje posso afirmar que tenho dois amores, o Exercício Físico e a Liderança, seja ela de equipas ou orientação para um caminho de mudança de mindset e consequentemente de vida. Afinal… Antes de querer mudar o corpo, temos antes que mudar a mente !

Olá, eu sou a Luciene Bonfim, instrutora do GymAtrium á 16 anos. A minha ligação ao desporto começou desde muito nova na escola, ao contrario da maioria dos meus colegas que viam como uma mera obrigação. Aos 16 anos inscrevi-me num ginásio (academia) e desde então percebi como adorava este “mundo do fitness” e desde então nunca mais parei.

Com mais ou menos consistência percebi que o exercício físico era algo muito importante na minha rotina e passados alguns anos percebi que mais importante do que ir treinar era realmente o compromisso comigo mesma, de ir e fazer algo por mim.

Há 16 anos resolvi transformar essa paixão em profissão e posso dizer que a paixão só aumentou, porque eu percebi que todos os benéficos que eu sentia com a prática do exercício físico poderia fazer beneficiar muitas mais pessoas e a partir dai veio a vontade de aprender e estudar para poder ajudar com profissionalismo e qualidade, usando muitas horas de formação e especialização para cuidar do bem mais precioso que temos, a nossa SAÚDE.

Como personal trainer/instrutora tenho como missão não apenas ajudar as pessoas a atingirem a estética desejada mas sim melhorar a sua qualidade de vida .Aprendi ao longo desses anos que mais importante do que um treino/aula X ou Y é ajudar as pessoas a terem consistência/compromisso seja qual for a atividade física que escolherem.

Gosto muito dessa frase que serve para muitos momentos da nossa vida: “Disciplina te leva a fazer o que precisa ser feito mesmo quando você não está motivado”.

Sejam bem-vindos ao nosso GymAtrium.

Sou Natural de Ourém, Fátima e a atividade física esteve sempre muito presente na minha vida. Desde pequeno que em trabalhos mais físicos tentava sempre exceder o meu limite, pegando mais coisas ao mesmo tempo, fazendo as coisas mais rapidamente.

A par da Educação Física que tinha na escola a partir dos 13 anos comecei a praticar Vôlei em âmbito de desporto escolar e mais tarde aos 17 anos pratiquei Futsal. O conceito de Musculação surgiu aproximadamente aos 16 anos de idade quando comecei a despontar algum interesse no meu corpo então juntei algum dinheiro dos trabalhos de Verão e comprei uma daquelas máquinas multifunções. Com o objetivo sempre estético comecei a investigar mais e querer saber mais para conseguir aplicar em mim. E assim se manteve até aos 18 anos.

Durante a licenciatura comecei a ter contacto logo de início com o facto que o exercício físico é muito mais que Estética e o interesse pela Reabilitação, por patologias e pela Busca de uma melhor qualidade de vida começou a fazer muito significado para mim. Também me motiva muito o facto de trabalharmos num local onde as pessoas vêm para cuidar um pouco de si próprias e onde realmente “desligam” de preocupações e stress diário.

Tenho muito gosto em trabalhar e relacionar-me diariamente com todo o tipo de situações e pessoas mas uma das populações que mais gosto de trabalhar é a 3ª idade e patologias e reabilitações.

O meu nome é Sara Andrade, natural de Arruda dos Vinhos e sou Licenciada em Desporto, Condição Física e Saúde pela Escola Superior de Desporto de Rio Maior.

Estou ligada ao desporto desde sempre.

Pratiquei natação sincronizada até aos 11 anos e natação de competição até aos 16 anos e após isso dediquei-me à prática de musculação e aulas de grupo no ginásio.

O que me levou para esta área foi sentir-me tão bem a fazer exercício que quero inspirar as pessoas a serem mais saudáveis através da prática de exercício físico e consequentemente a gostarem mais de si próprias.

Tanto o Personal Training como o Pilates são duas vertentes que adoro trabalhar, onde sinto que realmente faço diferença na vida das pessoas.

O desporto sempre fez parte da minha vida, comecei no triatlo aos 8 anos, aos 13 mudei-me apenas para a natação e lá fiquei, competitivamente, até aos 19.

Vim para esta àrea porque queria Queria compreender como o corpo se comporta e adapta aos estímulos que lhe impomos, e acabei por descobrir o impacto positivo que o exercício físico tem não só em atletas mas em qualquer pessoa!

Hoje venho trabalhar sabendo que vou ajudar pessoas a melhorar a sua vida, física e psicologicamente .

A minha paixão pela nutrição é um pouco recente, tendo começado pelo gosto na prática de atividade física. Pratiquei natação federada, na escola pratiquei voleibol durante 3 anos, e depois comecei a interessar-me mais pelo contexto de ginásio. Desde as aulas à musculação, era algo que eu gostava de praticar e onde me sentia bem. Desta forma entrei para o curso de Condição Física e Saúde no Desporto em Rio Maior, mas concluído o 1º ano senti falta de algo, da cadeira de nutrição! E foi aí que depois de muito pensar decidi mudar de área e consequentemente de curso.

Entrei no Curso de Dietética em Leiria, onde estudei durante 4 anos. Aos poucos comecei a entrar na Nutrição Desportiva, sendo que os últimos dois estágios (9 meses) foram passados num clube de futebol.

Desta forma o meu objetivo é facultar as bases e ferramentas para que possa aliar a alimentação aos seus objetivos, seja porque quer melhorar composição corporal (aumentar massa muscular, perder massa gorda), performance (resistência, força, explosão) e/ou adequar a sua alimentação ao seu contexto desportivo.

Apaixonada pelo que faço! Esta é sem dúvida a melhor forma de descrever o meu sentimento pela minha escolha profissional.

A nutrição surgiu na minha vida de forma inesperada. Quando fui a uma consulta de nutrição e saí de lá, não só com um plano alimentar, mas a querer fazer disto a minha vida. Nesta viagem enquanto nutricionista descobri que a Nutrição Clinica e desportiva são efetivamente as àreas onde me sinto realmente feliz. Conseguir, através da alimentação ajudar e melhorar o estilo de vida de quem me procura é algo que me preenche, enquanto profissional. É isto que mais gosto, poder ver a pessoa a alcançar os seus objetivos, ganhar saúde e ser um pouco mais feliz!

Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas com cédula profissional 4046N.