Se pretendes melhorar a tua condição corporal, seja pela diminuição dos números da balança, seja pela diminuição da massa gorda com o objetivo de te tornares mais ativo(a) e disposto(a) ou para te sentires melhor contigo, o grande objetivo do treino deve passar, para além das componentes técnicas, pelas boas sensações que o próprio proporciona, ou seja o treino deve ser prazeroso…
