O que realmente são as dores Musculares pós Treino e porque acontecem? Todos nós já sentimos depois de começarmos a treinar ou quando mudamos os nossos treinos, existe um período de adaptação em que o nosso corpo depois do treino 2/3 dias depois se sente o musculo ainda dorido. Geralmente estas dores correspondem a uma sobrecarga Muscular, ou porque trocamos de exercícios/movimentos…
